延遲退休什么最重要？攻略在這里！
近期，65歲退休的話題登上熱搜，毫無(wú)疑問(wèn)，這一話題一出來(lái)便引發(fā)了全民的熱烈討論。不管是當(dāng)前的大勢(shì)所趨之下，還是從當(dāng)前人均壽命不斷增加來(lái)看，人口老齡化趨勢(shì)明顯，延遲退休可以說(shuō)是鐵板釘釘?shù)氖隆?/p>
所以，我們更需要重視的應(yīng)該就是健康問(wèn)題，比如說(shuō)，從現(xiàn)在開始，就要鍛煉身體，強(qiáng)健體魄等，隨時(shí)監(jiān)測(cè)健康變化情況，年老的時(shí)候才能保持身體健康，健康的身體才是安度晚年的根本。
01
老年人應(yīng)該如何保證身體的健康呢？
01
運(yùn)動(dòng)
第一、鍛煉有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松；第二，經(jīng)常鍛煉有益大腦健康，可預(yù)防老年癡呆，所以，平時(shí)飯后可以散散步、種花種草、跳舞、釣魚或游泳等。
02
保持腦力
如堅(jiān)持讀報(bào)看書，繪畫下棋等。研究表明，一個(gè)經(jīng)常用腦的65歲老人，其腦力并不比不愛動(dòng)腦的35歲的青年人差。
03
保證睡眠
保證充足的睡眠，老年人要學(xué)會(huì)有規(guī)律地生活，合理安排作息時(shí)間，保證一天有6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
04
保持好心情
可以多參加社會(huì)活動(dòng)，結(jié)交朋友，多和朋友聚會(huì)，保持愉快的情緒，避免在孤僻的生活環(huán)境，影響心情。
05
保證飲食健康
做到粗細(xì)混雜，葷素搭配，多吃維生素和礦物質(zhì)豐富的紅棗、牛奶、豆?jié){、蛋黃、桑椹、芥菜、芝麻、核桃仁、百合、豬腦、豬心、黑木耳以及大部分蔬菜水果;少吃些動(dòng)物脂肪和含糖類食物。
02
家里必備以下健康監(jiān)測(cè)預(yù)防醫(yī)用設(shè)備
①家用血壓計(jì)
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老年人血壓容易不穩(wěn)定，家里配備一臺(tái)隨時(shí)監(jiān)測(cè)血壓的家用血壓計(jì)絕對(duì)是必不可少的。
振?？礖TD6603家用臂式電子血壓計(jì)——語(yǔ)音播報(bào)，極“智”關(guān)懷。
優(yōu)勢(shì)1
這一款血壓計(jì)全新技術(shù)升級(jí)，全程真人語(yǔ)音，智慧指導(dǎo)，還有誤操作提醒，全程播報(bào)聽得見，輕松知結(jié)果，簡(jiǎn)約外觀設(shè)計(jì)，兼具品質(zhì)和美感。
優(yōu)勢(shì)2
簡(jiǎn)單易用，一鍵就可測(cè)血壓，高清背光大屏顯示，夜視數(shù)據(jù)也清晰，測(cè)壓過(guò)程智能加壓，測(cè)量精度高±3mmHg（靜態(tài)壓力），準(zhǔn)確又舒適。
優(yōu)勢(shì)3
180組數(shù)據(jù)記憶值，自動(dòng)保存，健康監(jiān)測(cè)管理好助手，USB供電+電池雙模式強(qiáng)續(xù)航，居家使用，守護(hù)健康不斷電。
②家用體溫計(jì)
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不管是平時(shí)感冒發(fā)燒，還是如今“新冠”還潛伏在測(cè)，不論是老人還是小孩，家里都應(yīng)該配備一款隨時(shí)監(jiān)測(cè)體溫的體溫計(jì)。
振海康HTD8818C非接觸式紅外線體溫計(jì)——1秒測(cè)溫，感知0.1℃的變化。
優(yōu)勢(shì)1
這是振海醫(yī)療經(jīng)典直板握式手持體溫計(jì)，握感舒適，自測(cè)他測(cè)都方便，既可以測(cè)體溫，又可以測(cè)物溫，高靈敏傳感器，準(zhǔn)確度經(jīng)得起考驗(yàn)，準(zhǔn)確感知0.1℃的變化。
優(yōu)勢(shì)2
一鍵秒速測(cè)溫，便捷易用，輕松上手，快速掌握體溫變化情況，無(wú)需漫長(zhǎng)時(shí)間等待，對(duì)準(zhǔn)額頭1-3cm處，無(wú)接觸，更安全，三色背光發(fā)燒警示，讀數(shù)也輕松。
優(yōu)勢(shì)3
50組大容量記憶值，體溫對(duì)比也方便，老人怕吵還可調(diào)成一鍵靜音，滿足多場(chǎng)景使用需求，家庭使用，關(guān)愛家人守護(hù)健康。
③家用霧化器
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霧化器的功能是非常強(qiáng)大的，不僅僅小孩子的專屬，家里的老人不舒服的時(shí)候使用霧化器也十分的有效。
振?？滇t(yī)用壓縮式霧化器HTD2810——雙層收納一體化，便攜衛(wèi)生，呵護(hù)健康。
優(yōu)勢(shì)1
這款醫(yī)用壓縮式霧化器獨(dú)創(chuàng)雙層收納設(shè)計(jì)的先河，打造微米級(jí)霧化，使藥液更易吸收，霧化效果好。
優(yōu)勢(shì)2
霧化器采用無(wú)油壓縮泵，霧化清新自然，功率低震動(dòng)小，加上管道優(yōu)化設(shè)計(jì)，實(shí)現(xiàn)多重降噪效果，霧化過(guò)程更舒適。
優(yōu)勢(shì)3
霧化杯撥片調(diào)節(jié)設(shè)計(jì)，出霧流量隨心調(diào)節(jié)，縮短霧化時(shí)間，提升霧化效率；全套滅菌級(jí)霧化套件，使用安全健康更加放心。
延遲退休大勢(shì)所趨，勢(shì)在必行，普通人要做的就是要積極應(yīng)對(duì)，保持身體健康，快樂(lè)迎接每一天。
